Исследователи из Университета Киото представили новый подход к борьбе с депрессией, предложив рассматривать смартфоны не только как источник стресса, но и как инструмент для психотерапевтической поддержки. Они разработали мобильное приложение RESiLIENT, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективность которой доказана при лечении тревожных расстройств и депрессии. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.
В рамках самого крупного на данный момент исследования приложение протестировали почти четыре тысячи японцев с субклинической депрессией — состоянием, характеризующимся менее выраженными симптомами, чем при тяжелых формах, но способным существенно ухудшать качество жизни. Около 11% населения мира сталкивается с этим состоянием, и оно часто остается без должного лечения.
RESiLIENT обучает пользователей пяти основным техникам КПТ: активации поведения, когнитивной реструктуризации, решению проблем, укреплению уверенности и методам борьбы с бессонницей. Участники использовали приложение в течение шести недель и находились под наблюдением еще полгода. Исследование включало три контрольные группы: одну, использовавшую информационное приложение о здоровье, вторую — приложение для самодиагностики, и третью, не получавшую никакого вмешательства.
Результаты оказались многообещающими: шестинедельное использование приложения обеспечивало длительный эффект до шести месяцев, снижая симптомы депрессии, тревожности и бессонницы. При этом его эффективность сопоставима с действием антидепрессантов, и серьезных побочных эффектов не зафиксировано.
Как отметил руководитель исследования профессор Тошиаки Фурукава, полученные данные открывают возможности для персонализированной поддержки — приложение можно адаптировать под индивидуальные потребности пользователей, предлагая необходимые навыки в конкретный момент. Исследовательская команда уже работает над платформой, которая будет поддерживать пользователей в течение года, подбирая наиболее эффективные методы терапии.