Японские исследователи из Университета Цукубы пришли к выводу, что регулярные поездки на велосипеде способны снизить риск смерти и необходимость в долгосрочном уходе у пожилых людей. Особенно заметный эффект наблюдается у тех, кто не водит автомобиль. Данные исследования опубликованы в журнале Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour.
В ходе работы ученые проанализировали информацию о здоровье и физической активности японских граждан, собранную в промежутке с 2013 по 2023 год. Выяснилось, что среди пожилых участников, регулярно использующих велосипед в начале исследования, было значительно меньше случаев серьезных заболеваний в последующие годы. При этом положительные изменения наблюдались не только у тех, кто продолжал кататься, но и у тех, кто начал это делать позже.
Наиболее выраженное снижение рисков отмечалось у пожилых людей без водительских прав — для них велопрогулки стали особенно важным способом компенсации. Исследователи также отмечают, что езда на велосипеде способствует не только повышению физической активности, но и улучшению психоэмоционального состояния, а также сохранению независимости в пожилом возрасте. Ученые призывают к развитию инфраструктуры и социальных инициатив, чтобы сделать велопередвижение более безопасным и привлекательным для старшего поколения.
Недавно врач также делилась мыслями о связи между мышечной массой и развитием деменции.