Употребление воды с лимоном и имбирем утром оказывает положительное влияние на здоровье, особенно на состояние желудочно-кишечного тракта и помогает уменьшить задержку жидкости в организме после ночного сна. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте, Александра Ковалева.
По словам специалиста, вода играет ключевую роль в поддержании нормального водного баланса организма, что крайне важно для его правильной работы. В контексте желудочно-кишечного тракта, употребление воды способствует нормализации кишечной функции и предотвращению запоров. Кроме того, лимон и имбирь являются источниками множества полезных веществ.
Ковалева отметила, что лимон богат фенольными соединениями, витаминами, минералами, пищевыми волокнами, эфирными маслами и каротиноидами. В кожуре лимона содержится лимонен — биоактивный компонент, который, как показали исследования, может снижать риск развития рака, уменьшать воспалительные процессы и оказывать положительное влияние на моторику ЖКТ и уровень артериального давления. Имбирь, в свою очередь, содержит гингерол — вещество, оказывающее влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, обладающее противовоспалительными свойствами, а также уменьшающее риск развития рака и снижая уровень холестерина, что положительно сказывается на работе ЖКТ и помогает справиться с вздутиями.
Ранее биолог также обсуждала вопрос о том, существуют ли гены, отвечающие за долгожительство.