Для того чтобы комфортно заниматься бегом в летнюю пору, следует выбирать обувь, обеспечивающую хорошую вентиляцию. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказал эксперт «Спортмастер PRO» Дмитрий Саранцев, выделив основные критерии выбора беговых кроссовок.
«При выборе летних беговых кроссовок важно обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Верх обуви должен быть легким и дышащим, но при этом достаточно прочным. Обратите особое внимание на амортизацию — предпочтения могут различаться: кто-то предпочитает упругую пену, а кто-то более мягкую. Для бега по твердым покрытиям, таким как асфальт или бетон, рекомендуются модели с максимальной мягкой амортизацией.
Необходимо учитывать, что пенные материалы рассчитаны на разные веса бегунов. Эту информацию можно найти в характеристиках модели или узнать у специалистов в магазинах «Спортмастер PRO», где работают PRO-Эксперты. В этих магазинах предлагается сервис «Территория бега», который включает анализ биомеханики стопы, определение пронации и точек избыточного давления, что помогает в выборе подходящей обуви с учетом индивидуальных особенностей.
Еще один важный критерий — это выбор между обувью с поддержкой стопы и нейтральными моделями. Это зависит от физической подготовки бегуна: если мышцы стопы и голеностопа достаточно сильны, можно использовать нейтральные модели. Однако, в случае усталости или потери тонуса, будут необходимы обувь с поддержкой, чтобы сохранить правильное положение стопы во время бега», — добавил Саранцев.
Недавно также были обсуждены способы предотвращения травм во время игры в пляжный футбол.