Главный менеджер по персоналу департамента организационного развития Роскачества Ирина Шульженко поделилась с «Газетой.Ru» советами по повышению работоспособности весной. По ее мнению, многие сотрудники в это время ощущают усталость и снижение мотивации из-за смены сезонов и авитаминоза. Чтобы поддерживать высокую продуктивность, важно обратить внимание на своё физическое и эмоциональное состояние.
Шульженко советует следить за режимом сна, увеличивать потребление витаминов, а также избегать перегрузок, соблюдая баланс между работой и отдыхом. Если есть возможность работать удаленно, стоит воспользоваться ей, если организм этого требует.
Кроме того, эксперт рекомендует пересмотреть порядок выполнения задач. Она отмечает, что в первые 30 минут рабочего дня продуктивность наивысшая, поэтому в это время полезно заниматься самыми важными делами. Каждые 50 минут работы стоит делать 10-минутные перерывы, однако вместо проверки социальных сетей лучше совершать прогулки или делать лёгкие физические упражнения.
Шульженко также подчеркивает важность внутренней мотивации. Четко сформулированные цели, признание успехов и возможность обучения способствуют ощущению прогресса. Руководителям следует чаще предоставлять обратную связь и создавать комфортную атмосферу в коллективе для поддержания мотивации среди сотрудников, заключила менеджер.