Долгое использование мобильных телефонов и малоподвижный образ жизни могут значительно увеличить вероятность появления болей в шее, согласно исследованиям китайских ученых. Их выводы опубликованы в журнале BMC Public Health.
Исследователи проанализировали данные из 25 предыдущих работ, изучающих факторы, способствующие болевым синдромам в шейном отделе позвоночника. В исследованиях участвовало более 43 тысяч человек из 13 стран.
Выяснилось, что наибольшее воздействие оказывает именно использование смартфонов: у людей, проводящих много времени с телефоном, риск развития болей в шее оказывается на 82% выше, чем у тех, кто использует гаджеты реже. Работа за компьютером повышает риск на 23%, тогда как просмотр телевизора не оказывает значительного влияния на состояние шеи.
Кроме того, исследование подтвердило, что длительное пребывание в сидячем положении отрицательно сказывается на здоровье. Проведение четырёх часов в день сидя увеличивает риск болей в шее на 45%, а более шести часов — почти на 88%.
Авторы исследования отметили, что постоянное сгибание шеи и плохая осанка при использовании электронных устройств создают избыточную нагрузку на шейный отдел позвоночника и верхнюю часть спины. Они также связывают рост таких проблем не только с популяризацией гаджетов, но и с изменениями в образе жизни людей, произошедшими после пандемии.
Ранее был обнаружен необычный метод лечения болей в спине.