Британские исследователи из университетов Плимута и Эксетера обнаружили, что пребывание на природе может существенно смягчить хронические боли в пояснице. В своём исследовании они впервые провели детальное анкетирование людей, которые сталкиваются с болями в спине десятки лет, в некоторых случаях — до четырёх десятилетий, чтобы понять, как природа влияет на их жизнь. Результаты исследования опубликованы в Journal of Pain.
Участники исследования отметили, что прогулки на свежем воздухе помогают отвлечься от постоянной боли, принести чувство спокойствия и даже поднять настроение. Многие предпочли прогулки в парке или у водоёмов тренировкам в спортзале, находя их более приятными и способствующими живому общению, которое было бы невозможно в условиях изоляции дома.
Звуки природы, свежий воздух и красивые пейзажи приносят ощущение умиротворения и временного облегчения от тревожности и стресса. Однако некоторые люди сталкиваются с трудностями: не все природные маршруты удобны для них. Неровные тропинки и отсутствие мест для отдыха затрудняют доступность прогулок.
Исследователи подчёркивают необходимость адаптации парков и природных зон для людей с хроническими болями. Они также развивают технологии виртуальной реальности, которые позволят людям ощутить пребывание на природе, не покидая дома, что особенно важно для тех, кто испытывает трудности с передвижением.
Ранее учёные предложили методы избавления от боли, не прибегая к медикаментозному лечению.