Международная научная команда из Китая и Австралии установила, что регулярные велосипедные поездки могут значительно уменьшить риск возникновения деменции. Эти выводы были опубликованы в авторитетном журнале JAMA Network Open (JAMA NO).
Исследование, охватившее данные о 500 тысячах участников, показало, что переключение с общественного транспорта или автомобилей на велосипед снижает вероятность развития нейродегенеративных заболеваний на 19%. В частности, риск болезни Альцгеймера сокращается на 22%, а риск ранней деменции (до 65 лет) уменьшается на впечатляющие 40%. Ученые связывают такие результаты с увеличением объема гиппокампа — области мозга, ответственной за память, которая более развита у тех, кто предпочитает велопрогулки.
Десятилетний анализ данных британского биобанка продемонстрировал, что велосипед оказывает положительное воздействие через различные механизмы. Умеренная физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, необходимость выбора маршрута развивает пространственное мышление, а свежий воздух способствует насыщению организма кислородом.
«Активные виды передвижения, особенно велосипед, могут стать простым и доступным способом поддержания когнитивного здоровья», — отмечают авторы исследования. При этом наиболее выраженный защитный эффект наблюдается у людей без генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера.
Исследователи также акцентируют внимание на необходимости развития велосипедной инфраструктуры не только как экологического, но и как медицинского профилактического средства. Недавно ученые предложили неочевидный метод профилактики деменции у людей пожилого возраста.