Курение среди подростков — явление, увы, нередко встречающееся. Эта вредная привычка с каждым годом уходит в более юный возраст: согласно статистике, мальчики начинают пробовать табак уже в 10–13 лет, а девочки — к 13–15 годам. Для несовершеннолетних сигарета может быть способом «влиться в коллектив» или «почувствовать себя старше», но для их родителей это становится серьезной проблемой. О том, как правильно реагировать в такой ситуации, «Газете.Ru» рассказала Кира Гольдштейн, психолог «Онлайн-школы №1».
«Курение у подростков — это про внутренние процессы: поиск себя, стремление к независимости, протест против давления или отсутствие ощущения своей значимости. Поэтому задача родителей — не просто отнять сигарету, а понять, что за этим выбором стоит», — объясняет эксперт.
Она обозначила основные причины, по которым дети начинают интересоваться курением:
1. Любопытство. «Все друзья уже пробовали, и мне тоже надо».
2. Пример родителей. Если мама, папа или бабушка курят, то и у ребенка может возникнуть интерес.
3. Желание стать частью компании: стремление быть «своим».
4. Погоня за авторитетом. Сигарета в руке создает иллюзию взрослости.
5. Влияние кумиров. Курящие блогеры, актеры и герои сериалов кажутся привлекательными.
6. Запретный плод. Сила запрета привлекает своих адептов.
7. Скука и недостаток внимания со стороны родителей. Много свободного времени и мало увлечений.
«Реакция родителей часто лишь усугубляет ситуацию. Узнав о вредной привычке, взрослые склонны устраивать скандалы, угрожать или принуждать выкурить всю пачку сигарет. Это не помогает, а лишь ухудшает отношения с подростком, лишая их доверия. Неправильно также запрещать контакты с друзьями или устраивать домашние аресты. Другой крайностью будет полная разрешенность: позволять курить дома — значит показывать безразличие», — отмечает психолог.
Первой реакцией родителей обычно становится шок, а затем — гнев. Однако важно не поддаваться эмоциям, а постараться сохранять спокойствие. Чтобы оказать поддержку ребенку, нужно быть в ресурсном состоянии, а не в истерике.
«Начните с диалога. Спокойно, без осуждения, спросите, почему он начал курить, как он себя чувствует в такие моменты. Эта беседа должна быть шагом навстречу доверию, а не допросом. Показывайте положительный пример: если вы сами курите, откажитесь вместе с ребенком, поддерживая и помогая друг другу. Поддержка и понимание способствуют улучшению отношений. Объясните ребенку, что забота о здоровье — его личная ответственность, и вы готовы помогать. Подросток, ощущающий поддержку и уважение дома, менее склонен «доказывать» что-то с помощью курения», — советует психолог.
После разговора определите конкретные шаги, которые нужно предпринять, чтобы избавиться от вредной привычки. Сначала попробуйте заменить привычку полезными занятиями: спортивными секциями, кружками, или совместными занятиями спортом и творчеством. Это поможет направить энергию в позитивное русло. Работайте над самооценкой ребенка, помогайте ему осознать свою уникальность. Открыто обсуждайте тему вреда курения, но не запугивайте. Если сами не смогли бросить, честно расскажите, насколько это сложно, и предложите вместе потрудиться над этой проблемой. Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или другим специалистам. Главное — делать это с любовью и пониманием, поддерживая стабильное чувство, что родители всегда рядом, готовы помочь и разобраться во всем вместе.
Ранее сообщалось о резком повышении спроса на психологические услуги среди российских подростков.