Летом следует избегать использования внутриканальных наушников более часа без перерыва, так как это может повысить риск инфекций в ушах. Об этом сообщила «Газете.Ru» врач-терапевт и директор АНО «Центр здоровьесбережения БРИКС» Елена Шураева.
Хотя официальные рекомендации по лимиту времени использования наушников отсутствуют, специалист отмечает, что уже через 30 минут использования температура в слуховом канале может увеличиться на 2,4 °C, а влажность — на 35%. Это создает благоприятные условия для размножения бактерий, таких как синегнойная палочка и золотистый стафилококк, что удваивает риск развития наружного отита. Ориентируясь на эти данные, рекомендации предполагают снимать наушники каждые 40-60 минут для их «проветривания», особенно в условиях жары и повышенной влажности. Для накладных наушников подобных ограничений по времени ношения нет.
Также стоит отметить, что плотные амбушюры могут травмировать эпителий уха и препятствовать его вентиляции. Елена Шураева советует снимать наушники каждые 40-50 минут хотя бы на 10 минут, а при активном потоотделении — уже через 20-30 минут. В это время рекомендуется обсушить ушную раковину. Также важно не делиться наушниками с другими и регулярно очищать их спиртовыми салфетками. Для занятий спортом лучше выбирать открытые модели. Соблюдение таких рекомендаций позволит снизить риск инфекций, даже если вы слушаете музыку 2-3 часа в день.
Ранее доктор Шураева упомянула, что за последние 20 лет количество россиян с жировой дистрофией печени увеличилось в семь раз.