Ходьба босиком, особенно по естественным неровным поверхностям, таким как трава или песок, может положительно сказаться на осанке, сообщает травматолог-ортопед клиники Lahta, Юлия Федорова, в интервью «Газете.Ru».
Она отмечает, что хождение по траве или песку улучшает сенсорную стимуляцию стопы, что способствует не только лучшей осанке и балансу тела, но и улучшению общего самочувствия. Для людей, страдающих от хронической боли в стопах из-за плантарного фасциита, ходьба босиком может облегчить болевые ощущения. Однако существуют и противоположные взгляды, поэтому рекомендации должны быть индивидуальными для каждого человека.
Тем не менее, ходьба босиком по жестким, неровным или загрязненным поверхностям может увеличить риск получения травм, инфицирования и других повреждений стоп, что в свою очередь может негативно повлиять на спину из-за изменения походки.
Юлия Федорова подчеркнула, что обувь защищает стопу от неблагоприятных погодных условий и механических повреждений. На сегодняшний день не существует однозначных научных данных, подтверждающих или опровергающих пользу ходьбы босиком для здоровья позвоночника. Хотя были проведены исследования, показывающие влияние ходьбы босиком на баланс, скорость передвижения и биомеханические параметры тела, эти результаты не могут быть напрямую интерпретированы как положительное или отрицательное влияние. Для пациентов с диабетической стопой, периферической нейропатией, а также при проблемах со стопами, таких как деформации или плоскостопие, рекомендуется подходить к хождению босиком с осторожностью.
Ранее также была предоставлена информация о лекарственных средствах, которые стоит взять в отпуск.