Нейробиолог Рэнди Дж. Нельсон обсудил влияние нарушения циркадных ритмов вследствие ночного искусственного освещения. Исследования показывают, что свет в ночное время ухудшает качество сна и негативно сказывается на организме. Такие сбои могут ослаблять иммунную систему, вызывать воспалительные процессы, нарушать обмен веществ и провоцировать психоэмоциональные дисбалансы. Данная работа опубликована в журнале Brain Medicine.
Доктор Нельсон, который руководит кафедрой нейробиологии в Университете Западной Вирджинии, более десяти лет изучает, как нарушения циркадных ритмов отражаются на здоровье. Его исследования доказывают, что искусственное ночное освещение разрушает естественные физиологические процессы, сформировавшиеся в ходе эволюции в соответствии с природными циклами света и темноты. Подобные нарушения могут способствовать развитию ожирения, депрессии и тревожных состояний.
Кроме того, Нельсон осуществляет клинические исследования, направленные на улучшение состояния пациентов в реанимациях, где неправильное освещение замедляет процесс выздоровления. Также его работы касаются медсестер, работающих в ночные смены: команда доктора разрабатывает и тестирует устройства для восстановления циркадных ритмов, которые могут улучшить их работоспособность и качество сна.
Ранее были озвучены звуки, которые значительно усложняют процесс обучения.