Китайские исследователи обнаружили, что регулярное употребление достаточного количества воды может уменьшить риск инсульта на 25%. Эти выводы были опубликованы в журнале «Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases» (JSCD).
В ходе исследования использовались данные Национального исследования здоровья и питания США (NHANES) за период с 1999 по 2020 год. В выборке приняли участие свыше 49 тысяч человек старше 20 лет, из которых мужчины составили около 48%.
Авторы уделили внимание исключительно количеству потребляемой жидкости, исключив влияние возраста, пола и общего потребления калорий. Результаты анализа показали, что у людей, выпивавших большее количество воды, риск инсульта был на четверть ниже, чем у тех, кто не поддерживал водный баланс.
Отдельное внимание было уделено участникам, ежедневно потреблявшим менее 1,4 литра жидкости (примерно шесть стандартных чашек). У них наблюдались значительно большие шансы на возникновение острого нарушения кровоснабжения мозга.
Исследователи подчеркивают, что поддержание водного баланса — это важная и доступная мера профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное потребление достаточного объема воды может сыграть ключевую роль в снижении риска инсульта, особенно у лиц среднего и старшего возраста.
Ранее также стало известно о диетах, которые могут способствовать риску инфаркта в молодом возрасте.