Ежедневная привычка уделять полчаса прогулкам может значительно снизить риск развития рака груди у женщин — такие выводы сделали исследователи из Испанского общества медицинской онкологии (SEOM), на которые ссылается издание 20minutos. Специалисты утверждают, что регулярная физическая активность не только уменьшает шанс рецидива онкозаболевания на 40%, но и снижает риск летального исхода от рака молочной железы на 20%.
Кроме того, ходьба и умеренные упражнения способствуют снижению вероятности возникновения других видов опухолей, например, рака толстой кишки, мочевого пузыря, эндометрия, пищевода и желудка. Исследования, проведенные в Валенсийском институте онкологии, подтверждают эффективность ходьбы как меры профилактики. Эксперты также отмечают, что физическая активность облегчает переносимость химиотерапии, смягчает её побочные эффекты и способствует выздоровлению.
Доктор Дж. Бланка Эрреро, координатор рабочей группы SEOM по физическим упражнениям и онкологии, подчеркивает, что регулярная ходьба благоприятствует гормональной регуляции, укреплению иммунитета, снижению уровня воспаления и сахара в крови, а также помогает контролировать вес. Среди дополнительных плюсов прогулок — профилактика запоров, улучшение работы сердца и повышение настроения благодаря выработке серотонина и эндорфинов.
Вопросы профилактики рака остаются актуальными, и недавно было обнаружено, что даже обычный желатин может преодолеть устойчивость раковых клеток к терапии.