Жаркая погода отрицательно влияет на работу мозга и психическое состояние человека. Как отметила психолог Наталья Наумова в интервью «Газете.Ru», в жару падает концентрация внимания и снижается продуктивность. Чтобы бороться с сонливостью, рекомендуется регулярно проветривать помещения и пить больше воды.
«Мышление значительно замедляется, что ведет к увеличению количества ошибок. Нервная система тоже страдает, люди становятся более раздражительными, агрессивными и склонными к стрессам из-за теплового стресса, вызванного чрезмерным нагревом организма. Сонливость и нежелание работать — это проявления защитного механизма организма», — пояснила Наумова.
Она также советует выбирать низкокалорийное питание в жаркие дни и избегать длительного сидения. «Важно вставать и немного двигаться, например, пройтись по коридору или, если это невозможно, выполнять упражнения на напряжение и расслабление мышц. Полезно потереть мочки ушей, это стимулирует работу мозга и повышает продуктивность. Важной составляющей является добавление интереса в повседневную жизнь и работу, так как заинтересованность придает сил», — добавила психолог.
Гидрометцентр России продлил предупреждение об «оранжевом» уровне погодной опасности в Москве до 15 июля, поскольку температура в столице выше нормы на 7-9 градусов. На днях Госдума отклонила законопроект о сокращении рабочего дня в жаркую погоду. Также россиянам напомнили о недопустимости резкого погружения в воду после пребывания на солнце.