Регулярное употребление таких продуктов, как лук, виноград, чай и какао, может помочь в снижении артериального давления, утверждает профессор Кристиан Хейсс, эксперт в области сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает издание Daily Mirror.
Специалист пояснил, что в напитках на основе растений, а также в луке, винограде, яблоках и некоторых ягодах содержатся высокие уровни флавоноидов. Эти активные компоненты оказывают положительное воздействие на сосудистую систему. Флавоноиды обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшают функцию эндотелия – внутренней оболочки сосудов, способствуют их расширению, что в итоге помогает нормализовать давление.
Согласно исследованиям, регулярное потребление двух-трех чашек какао или пары яблок ежедневно может привести к снижению давления у людей с гипертонией, сравнимому с действием некоторых лекарств, но без побочных эффектов, рассказал доктор Хейсс.
Профессор также отметил, что положительное влияние наблюдается не только у пациентов с повышенным давлением, но и у здоровых людей, у которых улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Это может свидетельствовать о профилактическом эффекте этих продуктов в отношении сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако Хейсс подчеркнул, что флавоноиды не могут полностью заменить медикаментозное лечение. Он предложил начинать с небольших изменений в рационе, например, заменив десерт яблоком, и следить за реакцией организма. В дальнейшем можно пробовать другие источники флавоноидов, такие как какао или виноград.
Ранее были определены пищевые добавки, которые могут вызывать гипертонию.