Для уменьшения потоотделения в жаркую погоду рекомендуется воздержаться от употребления острой пищи и кофеина, сообщает фармацевт из Великобритании Аббас Канани, чьи слова приводит издание The Sun. Канани советует исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров. Фастфуд, жирные мясные продукты, сливочное масло и сладости способны повышать уровень холестерина, что может негативно влиять на кровообращение и приводить к усилению потоотделения.
Специи и кофеин также попадают в категорию нежелательных продуктов на жаре, поскольку они стимулируют центральную нервную систему. Помимо бодрящего эффекта, эти вещества способствуют увеличению термогенеза, что приводит к более интенсивному потоотделению.
Эксперт напоминает о важности поддержания водного баланса в жаркую погоду. Обезвоживание заставляет организм затрачивать больше усилий на охлаждение тела, усиливая процесс потоотделения.
Фармацевт советует людям, желающим избежать чрезмерного потоотделения, отказаться от вредных привычек, обеспечить себе полноценный сон и избегать стрессов. Также Канани рекомендует носить свободную одежду из натуральных тканей.
Ранее в России сообщили, какие духи летом могут иметь неприятный запах, напоминая аммиак или пот.