Продолжительное нахождение на солнце может вызывать нарушения в работе лимфатической системы, что приводит к появлению отеков, особенно на лице и лодыжках. Об этом «Газете.Ru» сообщила Галина Амосова, дерматолог и косметолог бренда Icon Skin.
По ее словам, воздействие тепла и ультрафиолетового излучения повреждает клапаны сосудов, что приводит к застою жидкости. Солнечные лучи также сгущают межклеточную жидкость, делая ее более вязкой, что негативно сказывается на организме.
Амосова объяснила, что ультрафиолетовые лучи создают в клетках множество свободных радикалов, в ответ на которые клетки выделяют вещества, вызывающие воспаление, следствием чего становится покраснение и боль. При замедленном лимфатическом оттоке в тканях накапливаются продукты распада, что может усилить отеки и замедлить восстановление.
Косметолог рекомендует избегать длительного нахождения на солнце, особенно в часы его максимальной активности. Если же ожог уже получен, она советует в течение двух-трех дней использовать пантенол, а затем средства с антиоксидантами, такими как витамины C и E, гиалуроновая и феруловая кислоты, экстракты алоэ и церамиды.
«Витамин C нейтрализует опасные свободные радикалы и способствует восстановлению клеток, витамин E защищает липидные слои клеточных мембран. Феруловая кислота стабилизирует витамины C и E, блокируя ключевые медиаторы воспаления. Экстракт зеленого чая уменьшает воспаление и защищает ДНК клеток от ультрафиолетового воздействия. Ресвератрол активирует белки долголетия и способствует клеточному восстановлению», — рассказала Амосова.
Через неделю уход можно дополнить средствами с центеллой, ниацинамидом, пептидами, мочевиной (5% для лица, 10% для тела) и трегалозой.
Для снижения риска отеков врач также советует обратить внимание на процедуры такие как лимфодренажный массаж, прессотерапию и микротоковую терапию.
Летом антиоксиданты можно также получать из пищи. Жирные сорта рыбы — источник омега-3, которая снижает воспаление. Амосова отметила, что астаксантин, содержащийся в лососе, в 6000 раз сильнее витамина C. Яркие овощи и ягоды также борются со свободными радикалами.
«Полезным напитком будет вода с огурцом и розмарином. Огурец обеспечивает организм кремнием, важным для восстановления коллагена, а розмарин улучшает микроциркуляцию», — добавила дерматолог.