Регулярное и длительное использование электросамокатов, особенно при неправильной езде, может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, названным условно «электросамокатным сколиозом». Об этой проблеме «Газете.Ru» рассказала Джамиля Джандигова, врач-физиотерапевт из «СМ-Клиника».
Физиотерапевты все чаще отмечают жалобы пациентов на боли в спине, асимметрию плечевого пояса и другие симптомы, связанные с этим новым видом постурального дисбаланса. Джандигова отмечает, что «электросамокатный сколиоз» отличается от классических форм тем, что обусловлен функциональными мышечными дисбалансами, а не структурными изменениями позвонков. Симптомы включают боли в поясничном и грудном отделах, перекос плечевого пояса и нарушение осанки из-за асимметричного мышечного напряжения.
Одной из причин, способствующих развитию или ухудшению сколиоза, является асимметричная нагрузка на позвоночник. При езде на самокате, когда одна нога находится на деке, а вторая используется для отталкивания или баланса, возникает неравномерная нагрузка на мышцы спины и таза, что ведет к мышечному дисбалансу.
Неправильная поза при езде также вносит вклад в развитие сколиоза. Если вес тела переносится на одну сторону, это может спровоцировать боковое искривление. Наклон вперед при езде увеличивает нагрузку на грудной отдел позвоночника и способствует развитию сутулости. Вибрации и ударные нагрузки от дороги, особенно если у самоката нет амортизации, также могут вызывать микротравмы и дегенеративные изменения в позвоночнике.
Длительное статическое напряжение при непрерывной езде утомляет мышцы спины, снижая их способность поддерживать правильное положение позвоночника, что особенно опасно для детей и подростков. Кроме того, резкие торможения и падения увеличивают риск смещения позвонков, что может способствовать развитию сколиоза в долгосрочной перспективе.
Для профилактики и лечения этого состояния важна физиотерапия, включающая в себя лечебные упражнения, аппаратную физиотерапию, мануальную терапию, массаж и ортопедическую коррекцию. Профилактика также предполагает обучение правильной технике езды и компенсацию негативных воздействий.
Врач рекомендует освоить правильную технику езды, распределять вес равномерно на обе ноги и сохранять нейтральное положение позвоночника. Ограничивайте непрерывную езду до 20-30 минут с обязательными перерывами для разминки. Выполняйте компенсаторные упражнения, включая ежедневную гимнастику для позвоночника, растяжку мышц спины и плечевого пояса, а также плавание. Используйте электросамокаты с амортизацией для уменьшения ударной нагрузки.
Ранее юрист объяснила, какие последствия могут быть для человека, управлявшего самокатом, в случае наезда на пешехода.