Осенняя грусть
© Fotolia / Masson
Кира Макарова пояснила, почему осенью у многих людей возникает рассеянность, замедленность мыслей и ощущение подавленности: это часть естественной адаптации организма к смене сезона.
По её объяснению, при переходе к осенним условиям психика постепенно перестраивается на новый ритм жизни, что может проявляться в изменениях настроения и скорости мышления. Макарова при этом отметила, что описанные явления не обязательно свидетельствуют о клинической депрессии.
«С наступлением осени человеку приходится привыкать к сокращению светового дня, дождям и пасмурной погоде. На фоне резкой смены привычной обстановки могут появляться подавленность, ощущение внутренней пустоты и некоторая заторможенность»
Эксперт уточнила, что такая реакция служит защитным механизмом психики: замедление даёт человеку возможность обдумать изменившиеся условия и снизить вероятность острого стресса.
«Это защитная реакция психики, чтобы не сойти с ума. Мы затормаживаемся и начинаем потихоньку обдумывать те условия, в которых оказались. Конечно, они не новые, но так работает наша психика: чтобы защититься, чтобы мы были психически здоровы, чтобы не получали сразу какой-то стресс»
Таким образом, по словам Макаровой, осенняя грусть и рассеянность чаще являются адаптацией к сокращению светового дня и изменению привычного ритма жизни, а не автоматическим признаком депрессии.