Исследователи из Университета Киото предложили новый подход к лечению депрессии, который отличается от привычного восприятия смартфонов как источников стресса. Они разработали мобильное приложение RESiLIENT, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — методе, доказавшем свою эффективность в лечении тревожных расстройств и депрессии. Результаты работы были опубликованы в журнале Nature Medicine.
Приложение было протестировано в одном из крупнейших исследований, в котором участвовали почти четыре тысячи японцев, страдающих субклинической депрессией. Это состояние, характеризующееся хроническими, но менее выраженными симптомами, чем при тяжелой депрессии, значительно ухудшает качество жизни, но часто остается без должного внимания. По данным экспертов, оно затрагивает около 11% населения мира.
RESiLIENT обучает пользователей пяти основным техникам КПТ: активации поведения, когнитивной реструктуризации, решению проблем, тренировке уверенности в себе и методам борьбы с бессонницей. Участники использовали приложение в течение шести недель, после чего их состояние наблюдалось еще шесть месяцев. В исследовании были выделены три контрольные группы: одна использовала приложение о здоровье, другая — для самодиагностики, а третья не получала никакого вмешательства.
Результаты исследования оказались впечатляющими. Шестинедельное использование приложения привело к стойкому улучшению состояния на срок до полугода, снижая симптомы не только депрессии, но и тревожности и бессонницы. Более того, его эффективность была сопоставима с действием антидепрессантов, при этом серьезные побочные эффекты не наблюдались.
По словам профессора Тошиаки Фурукавы, руководителя исследования, полученные данные открывают новые возможности для персонализированной поддержки: приложение можно адаптировать под нужды каждого пользователя, предлагая именно те навыки, которые нужны в данный момент. Исследовательская команда уже работает над платформой, которая будет поддерживать пользователей в течение года, подбирая наиболее эффективные методы терапии.
Ранее ученые исследовали, как музыка влияет на речь.