Панические атаки могут быть крайне изнурительными и мешать нормальной жизни. Однако теперь у людей, страдающих паническим расстройством, появилась надежда на быстрое и длительное облегчение благодаря новому методу, разработанному учеными из Норвегии. Эта работа была опубликована в журнале BMC Psychiatry.
Недавние исследования подтвердили, что интенсивная четырехдневная терапия (Bergen 4-Day Treatment, B4DT) не только быстро помогает пациентам справляться с тревожными приступами, но и обеспечивает долговременный эффект, который со временем усиливается.
«Результаты действительно впечатляют: пациенты сообщают о более высоком уровне благополучия даже спустя несколько месяцев и лет после завершения терапии, по сравнению с тем, что они испытывали сразу после», — отметил психолог и доцент Норвежского технологического университета Кристен Хаген, который является руководителем проекта.
Метод B4DT изначально был разработан для лечения обсессивно-компульсивного расстройства, но затем был адаптирован для борьбы с паническим расстройством. Одной из его главных особенностей является интенсивность: за четыре дня пациенты работают в малых группах (от 3 до 6 человек) под руководством опытных терапевтов, вовлекаясь в контролируемое взаимодействие с ситуациями, которые обычно вызывают у них страх и желание избежать.
В ходе терапии пациенты учатся различать реальные угрозы от тех реакций, которые провоцирует само расстройство. Это способствует изменению их восприятия и помогает восстановить контроль над своей жизнью.
Уже через неделю после завершения терапии почти 90% участников отмечают значительное улучшение состояния. Более того, в долгосрочной перспективе наблюдается снижение симптомов не только панического расстройства, но и общей тревожности и депрессии.
«Уменьшение симптомов со временем без каких-либо дополнительных вмешательств — это просто невероятно», — заключил Хаген.
Тем не менее, он подчеркнул важность дальнейших исследований на более крупных выборках для подтверждения устойчивости полученных результатов.
Ранее ученые также исследовали, кому люди чаще испытывают сочувствие.