Сон продолжительностью более 10 часов в сутки может увеличить риск инсульта и диабета, а также указывать на наличие скрытых заболеваний, заявил врач-невролог Владимир Мартынов в интервью РИА Новости.
По словам специалиста, чрезмерный сон может быть связан с гипотиреозом, депрессией и синдромом апноэ, что в свою очередь повышает вероятность развития диабета и инсульта. Мартынов подчеркнул, что организм способен сам регулировать необходимое количество сна. Если же человек спит 10-12 часов в сутки и при этом не ощущает бодрости, это является серьезным поводом для обращения к врачу.
Ранее терапевт Надежда Чернышова отметила, что тревожными симптомами хронической усталости являются неспособность восстановить силы после выходных и отсутствие явных причин для усталости. Она пояснила, что данное состояние проявляется снижением работоспособности и ухудшением эмоционального фона, даже после привычного отдыха.
Кроме того, эксперты составили список из пяти методов, помогающих вернуть энергию людям, страдающим от хронической усталости.