Витамин D может помочь замедлить процессы старения, воздействуя на длину теломер — защитных участков хромосом, чье укорочение связано с возрастными изменениями организма. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала биолог и младший генетик компании MyGenetics Анастасия Сивакова.
Теломеры играют ключевую роль в защите хромосом от повреждений и предотвращении их слияния. При каждом клеточном делении длина теломер уменьшается, и, если они укоротятся до критического уровня, это может привести к потере способности клетки к делению и её гибели, что связано со старением и рядом заболеваний.
Сивакова отметила, что нехватка витамина D часто наблюдается у пожилых людей, особенно тех, кто проводит много времени в помещениях. Это может ускорять процессы старения и способствовать развитию заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет 2 типа. Исследования демонстрируют, что витамин D положительно влияет на длину теломер. В одном из крупных исследований, где участвовали более 2000 женщин, была установлена прямая связь между уровнем витамина D в крови и длиной теломер лейкоцитов. У женщин с высоким уровнем витамина D наблюдалось увеличение длины теломер на 107 пар оснований по сравнению с теми, у кого уровень был низким — это эквивалентно пяти годам старения.
Кроме того, прием добавок витамина D способствует повышению активности теломеразы — фермента, который помогает поддерживать длину теломер.
По словам генетика, витамин D может замедлять процессы старения, влияя на длину теломер. Хотя для более глубокого понимания этих механизмов и их клинического применения нужны дополнительные исследования, уже сейчас можно утверждать, что поддержание оптимального уровня витамина D важно для общего здоровья и долголетия. Это может стать одним из ключевых факторов в борьбе со старением и связанными с ним заболеваниями. Также ранее сообщалось, что даже при солнечной погоде, даже на экваторе, уровень синтеза витамина D может быть недостаточным.