Прием омега-3 активирует фермент теломеразу, который отвечает за поддержание длины теломер — участков хромосом, укорочение которых связано со старением организма. Об этом рассказала Анастасия Сивакова, биолог и младший генетик компании MyGenetics, в интервью для «Газеты.Ru».
Теломеры представляют собой повторяющиеся сегменты ДНК на концах хромосом, защищающие генетический материал от повреждений. При каждом делении клетки длина теломер уменьшается, что в конечном итоге может привести к клеточному старению и гибели. Укорочение теломер связано с множеством заболеваний и ухудшением общего состояния здоровья.
«Существует несколько механизмов, через которые омега-3 может влиять на длину теломер. Во-первых, это связано с окислительным стрессом: активные формы кислорода могут повреждать теломеры во время митоза. Омега-3 ассоциируется с понижением уровня окислительного стресса и увеличением активности антиоксидантных ферментов. Во-вторых, активность теломеразы также имеет значение. Исследования показывают, что ежедневный прием 3 г омега-3 может повышать активность теломеразы у здоровых людей», — пояснила Сивакова.
Таким образом, можно сделать вывод, что прием омега-3 может благоприятно сказываться на здоровье и замедлять процессы старения клеток за счет снижения окислительного стресса и увеличения активности теломеразы.
«Тем не менее, важно учитывать индивидуальные особенности метаболизма жирных кислот и необходимость дополнительных исследований для более глубокого понимания этих механизмов. В целом, добавление источников омега-3 в рацион может стать важным шагом к поддержанию здоровья на протяжении всей жизни», — подытожила специалист.
Ранее российские ученые подтвердили, что пресноводный лосось является более безопасным вариантом по сравнению с морским.