Жена голливудского актера Алека Болдуина, Хилария Болдуин, поделилась с подписчиками в Instagram видео с упражнениями для ягодиц. Она является инструктором по йоге и продемонстрировала несколько эффективных движений для укрепления этой области.
Хилария объяснила, как правильно выполнять упражнения: «Согните колено и подтяните пятку к ягодице, вытянув стопу, затем отводите ногу назад. Откройте и закройте колено, согнув стопу, — это помогает поддерживать тонус между подколенными сухожилиями и ягодицами. Вытяните ногу, опустите и поднимите. Не забудьте растянуть бедра. Если поза «голубя» слишком сложна, вы можете попробовать другие упражнения, о которых я говорила ранее в блоге».
Подписчики активно реагировали на публикацию, оставляя положительные комментарии: «Спасибо, вы вдохновляете!», «Ваши ноги просто потрясающие», «Я уже попробовала, и это действительно работает», «Вы в прекрасной форме!».
Алек Болдуин и Хилария поженились в 2012 году, и у них есть шесть детей: четверо мальчиков и две девочки, а также дочь, рожденная с помощью суррогатной матери. Хилария делилась, что мечтала о ребенке, но столкнулась с трудностями во время беременности, из-за чего семья выбрала альтернативный метод.
Фитнес-тренер отметила, что после рождения детей ее акушер-гинеколог рекомендовал Алека сделать вазектомию, поскольку Хилария обсуждала с ним свою усталость от постоянных беременностей и восстановлений. Однако актер пока не решился на эту процедуру.
Недавно Хилария также показала, как изменилось ее тело за восемь месяцев после похудения.