Многие будущие мамы недооценивают угрозы, связанные с воздействием ультрафиолета, полагая, что солнце — это лишь источник витамина D и улучшенного настроения. Однако, как отметила в беседе с «Газетой.Ru» Татьяна Бережкова, ведущий акушер-гинеколог в клинике «Женский Доктор», солнце может представлять серьезную опасность для здоровья женщин и их будущих детей.
В период беременности в организме женщины происходят значительные гормональные изменения, которые влияют на состояние кожи. Повышение уровня меланоцитстимулирующего гормона способствует активной выработке меланина. Это проявляется в виде усиленной пигментации: появляются так называемая маска беременности (хлоазма), темнеют соски и формируется темная линия на животе (linea nigra). Ультрафиолетовые лучи значительно усиливают эти процессы, делая пигментные пятна более заметными и стойкими. Более того, кожа становится чувствительной, сухой и склонной к раздражению. Длительное пребывание на солнце ухудшает эти симптомы, может вызвать зуд и аллергические реакции.
Солнечное воздействие во время беременности — это не только эстетическая проблема. Даже кратковременное пребывание на солнце без защиты может привести к болезненным ожогам из-за повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету. Кроме того, беременные женщины легче перегреваются и теряют жидкость, что увеличивает риск теплового удара, обмороков, слабости и может отрицательно повлиять на плод. Ультрафиолетовое излучение также является одним из основных факторов риска развития меланомы и других форм рака кожи.
Беременным женщинам особенно важно правильно подбирать и использовать солнцезащитные средства. Оптимальными считаются кремы с физическими (минеральными) фильтрами, такими как оксид цинка или диоксид титана, которые отражают солнечные лучи и не проникают в кожу, что делает их наиболее безопасными. Химические фильтры могут проникать в организм и даже в грудное молоко, хотя их влияние на плод изучено недостаточно. Следует выбирать средства с маркировкой «broad spectrum» или «UVA/UVB», что означает защиту от обоих типов ультрафиолетового излучения: UVA (вызывает старение и пигментацию) и UVB (вызывает ожоги). Рекомендуемый уровень SPF — от 30 до 50, особенно для светлой или склонной к пигментации кожи. Крем необходимо наносить каждые 2 часа, даже если он водостойкий, так как после купания или обильного потоотделения его эффективность снижается.
Дополнительно рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце в часы его наибольшей активности (с 10 до 16 часов), носить широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежду из натуральных тканей, а также регулярно пить воду для профилактики обезвоживания. При выборе солнцезащитного средства лучше проконсультироваться с врачом.
Беременность — это не причина отказываться от прогулок и отдыха на свежем воздухе, но это время, когда особенно важно заботиться о своем здоровье. Помните: солнце может быть опасным, но правильная защита — это простой и эффективный способ минимизировать все риски.