Летний сезон — это время для отдыха, путешествий и обновления сил. Однако многие россияне словно не спешат этим пользоваться. По данным исследований, более половины из них продолжают работать в отпуске: кто-то больше, кто-то меньше, а некоторые вообще не берут отпуск. Причины для этого у всех свои, от экономических до психологических. Но какими могут быть последствия? Не приведет ли это к проблемам со здоровьем?
Трудоголизм стал своего рода болезнью, разновидностью психического расстройства, но вряд ли им страдают 52% россиян. Эта группа «трудящихся» в отпуске неоднородна. Исследования HR-холдинга Ventra и сервиса «Купибилет» показывают, что 12% россиян полностью отказываются от отдыха, а 20% периодически выполняют рабочие задачи, уделяя им от 1 до 4 часов в день. Остальные подключаются к работе еще реже, ограничиваясь, например, короткой перепиской. Многие даже в путешествиях продолжают думать о работе: 75% берут с собой ноутбук, 33% работают в автобусах и поездах, 31% — в автомобилях, и 18% — в самолётах.
Такие данные не удивляют. Работа всё больше завладевает нашей жизнью: даже если это не выражено в конкретных часах, она всегда в наших мыслях. Она настигает нас везде благодаря современным технологиям: дома, на прогулке, за ужином и даже за игрой с детьми. Наши устройства всегда наготове, и порой, прокладывая маршрут на смартфоне, сталкиваешься с рабочими уведомлениями. Границы между личной жизнью и работой стираются, особенно у 24% сотрудников, которые говорят, что специфика их работы не позволяет им отключиться.
Некоторых сотрудников словно никто не теребит, но их беспокойство заставляет проверять почту и сообщения, опасаясь упустить что-то важное. Это становится своего рода неврозом. Таким людям стоит задуматься, откуда приходит этот страх и какой вред он может нанести. Возможно, они боятся отстать от коллег или не быть замеченными своим начальством. Но если такие страхи похищают ваше спокойствие, не стоит ли поменять работу или среду?
Экономические трудности — другая причина, по которой отпуск отходит на второй план. Нехватка денег, обязательства перед семьей, кредиты — все это заставляет людей работать без перерыва. Многие соглашаются на подработки, даже если они не связаны с основным направлением деятельности. Зимой так выживали 40% россиян, в майские праздники – 24%. Такая ситуация, увы, не способствует профессиональному росту и восстановлению сил, а лишь увеличивает накопившуюся усталость.
Впрочем, работа в отпуске может оказаться полезной при правильном подходе. Если вы не уезжаете из города, можно посвятить несколько дней интересной и нестандартной работе, которая приносит удовольствие и дополнительный заработок. Это может быть участие в семинарах или форумах, что не только приносит финансовую выгоду, но и позволяет освоить новые навыки.
Отпуск также может стать временем для развития личных проектов или изучения новых сфер деятельности. Некоторые уделяют этому внимание, чтобы в будущем снизить нагрузку на основном месте работы. Тем не менее, важно помнить о правильном балансе и не перерабатывать себя в ущерб отдыху.
Небольшие рабочие задачи в отпуске могут быть даже полезны, если они приносят удовольствие и не рушат ваши планы. Однако баланс между работой и отдыхом очень важно соблюдать, чтобы не подорвать здоровье и жизненные силы. Многие россияне признают, что неумение оставить работу мешает их жизни, но 24% не видят в этом проблемы и продолжают трудиться без отдыха. Это может привести к серьёзным последствиям для здоровья, депрессии и выгоранию.
Отдых необходим для восстановления продуктивности, творческих способностей и защиты от выгорания. Автор выражает личное мнение, которое может не совпадать с позицией редакции.