Летом не рекомендуется сразу после пробуждения заправлять постель, так как это может создать среду, благоприятную для развития грибков и пылевых клещей. Терапевт и сомнолог Сита Шах в интервью для издания Metro объясняет, что необходимо дать постельному белью «подышать» 30-60 минут по утрам, чтобы предотвратить их размножение.
Эксперт указывает, что ночью на постели накапливаются пот и микроскопические частицы кожи, а в жаркую погоду этот процесс ускоряется из-за повышенного потоотделения. Заправив кровать сразу, вы «запираете» влагу и тепло под одеялом, создавая идеальные условия для микроорганизмов и аллергенов. Влажная замкнутая среда особенно подходит для грибков и пылевых клещей, отмечает Шах.
Пылевые клещи — микроскопические существа, питающиеся отмершими кожными клетками. Хотя они не кусаются и не присасываются к людям, их отходы могут провоцировать экзему, астму и другие аллергии.
Чтобы избежать этого, врач рекомендует на 30-60 минут откинуть одеяло или простыню и проветрить комнату, открыв окна. Делать это следует каждое утро для поддержания гигиены.
Доктор Шах также советует использовать постельное белье из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Эти ткани лучше впитывают влагу и способствуют охлаждению тела во время сна. Стирать их следует не реже одного раза в неделю.
Ранее ученые раскрыли секрет выживания опасных бактерий, устойчивых к антибиотикам.