Современные люди все чаще обращаются к использованию наушников — будь то в транспорте, на работе или дома. Марина Паукова, врач-сурдолог и отоларинголог ГУТА КЛИНИК, кандидат медицинских наук, в своем интервью для «Газеты.Ru» отметила, что неправильное и чрезмерное использование наушников может привести к серьезным проблемам со слухом и общим здоровьем.
По словам специалиста, громкая музыка нравится нам, потому что она повышает уровень дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия, схожее с воздействием алкоголя или наркотиков. В условиях шума, присущего городам, люди часто увеличивают громкость, чтобы заглушить окружающие звуки, что приводит к усиленному воздействию на слух.
«Постоянное использование наушников создает условия для повышения температуры и влажности в слуховом проходе, что может способствовать накоплению серы и воспалительным процессам. Особенно опасны внутриканальные наушники, так как они увеличивают акустическое давление на барабанную перепонку и способствуют накоплению загрязнений. Накладные модели менее вредны, но также не обеспечивают адекватной вентиляции уха», — поясняет врач.
Иногда при смене модели наушников звук может казаться слишком тихим и «плоским». Это связано с адаптацией мозга: со временем слуховая адаптация улучшается, и необходимость в увеличении громкости снижается.
«Регулярное прослушивание громкой музыки повышает риск тугоухости — повреждения слуховых клеток, которое обычно развивается постепенно и незаметно. Также может возникнуть острое нарушение слуха из-за воздействия очень громких звуков. Изменения могут проявляться только в одном ухе и не всегда быть очевидными без специального обследования», — добавила эксперт.
Вопрос о том, можно ли параллельно слушать музыку во время учебы или работы, остается дискуссионным и зависит от индивидуальных особенностей нервной системы. Одним нужна полная тишина, другие способны выполнять несколько задач одновременно, так же как гроссмейстеры, играющие на нескольких досках. Некоторые преподаватели советуют готовиться к экзаменам под легкий шум — например, открытого окна или работающего радио, что помогает сосредоточиться и фильтровать отвлекающие факторы.
«Функции активного шумоподавления в современных наушниках делают прослушивание музыки и просмотр фильмов комфортным в шумных местах, но снижают уровень безопасности — можно не услышать приближающийся автомобиль, сигналы тревоги или звонок в дверь», — предупреждает она.
Современная медицина предлагает множество методик для лечения слуховых расстройств, но важно помнить, что слух — это не бытовая техника, где можно просто заменить неисправную деталь. В 50–70% случаев острой тугоухости возможно значительное улучшение, но полное восстановление случается редко. Ученые активно работают над генной инженерией для восстановления слуха и уже достигли первых успехов.
«Основное правило использования наушников — это правило «60 на 60»: слушайте музыку не громче 60% от максимальной громкости и не более 60 минут подряд. Если время прослушивания увеличивается, делайте перерывы по 10–15 минут, чтобы ухо «проветривалось», а мозг переключался на окружение. Не стоит использовать один наушник в шумной обстановке для слушания окружающих звуков, так как это побуждает увеличивать громкость. Наушники должны быть персональными и регулярно очищаться антимикробными средствами», — заключает врач.
Потеря слуха часто происходит постепенно, поэтому любителям музыки рекомендуется регулярно проверяться у специалиста. Один из основных методов диагностики — тональная пороговая аудиометрия, которая позволяет оценить чувствительность уха к звукам различных частот в звукоизолированной комнате. Онлайн-приложения не могут заменить полноценное обследование.