Более половины россиян (48%) регулярно заботятся о своём физическом и ментальном здоровье, по данным исследования сервисов Одноклассники, Новости Mail и Здоровье Mail, результаты которого были опубликованы на «Газете.Ru». Около 32% уделяют этому внимание время от времени, 13% делают это редко, а 7% совсем не обращают на это внимания.
Среди мер по поддержанию здоровья 61% участников опроса избегают вредных привычек, 55% следят за рационом, 45% регулярно тренируются, 42% соблюдают режим сна, 41% проходят профилактические осмотры, 38% принимают витамины и БАДы. Также 7% занимаются медитацией и дыхательными практиками, а 3% посещают психолога или психотерапевта.
Если говорить о физических нагрузках, 31% респондентов упражняются несколько раз в неделю, 18% — ежедневно, 11% — несколько раз в месяц, 7% — реже раза в месяц, и 33% вовсе избегают спорта. Из тех, кто тренируется, 77% делают это для общего оздоровления, 61% — для предотвращения возрастных изменений, 44% — для контроля веса, 34% — для удовольствия, 30% — для дисциплины и соблюдения режима, 10% — находясь в процессе реабилитации после травмы или болезни, и 7% — ввиду профессиональной деятельности или учёбы.
Для поддержания ментального здоровья 42% россиян регулярно отдыхают и избегают перегрузок, 39% общаются с близкими, 36% уделяют время хобби, 29% следят за режимом дня, 14% изучают материалы по психическому здоровью, 8% занимаются дыхательными практиками и медитацией, а 3% посещают психолога или психотерапевта.
Около 49% респондентов регулярно или иногда консультируются с врачами, в то время как остальные предпочитают заботиться о здоровье самостоятельно.
Большинство участников (70%) черпают информацию о здоровье из интернета, а 43% иногда просматривают контент блогеров и экспертов в социальных сетях по данной тематике.