Девушка в защитной маске на улице
© РИА Новости / Владимир Астапкович
Главный внештатный специалист по инфекционным болезням у детей Минздрава России Наталья Скрипченко назвала дополнительные меры профилактики гриппа, направленные на снижение риска заражения и поддержание иммунитета.
В числе простых и доступных способов Скрипченко выделила режим питания и сна, а также пребывание на свежем воздухе и гигиену рук. При этом в точных словах специалиста были следующие рекомендации:
«Дополнительные меры профилактики: сбалансированное питание, достаточный сон и прогулки на свежем воздухе для поддержания иммунитета, регулярное мытье рук с мылом не менее 20 секунд — особенно после возвращения домой, перед едой и после туалета»
Она также обратила внимание на респираторный этикет: прикрывать рот и нос при кашле и чихании одноразовой салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. Важной мерой Скрипченко назвала регулярное проветривание учебных комнат и жилых помещений, поскольку свежий воздух уменьшает концентрацию вирусных частиц в воздухе.
Кроме того, врач рекомендовала уделять внимание чистоте поверхностей:
«Влажная уборка с особым вниманием к дверным ручкам, выключателям и другим поверхностям, к которым часто прикасаются. Оставаться дома при появлении симптомов — это самый эффективный способ остановить цепочку заражений»
Перечисленные меры дополняют базовые профилактические практики и направлены на снижение распространения респираторных вирусов в быту и образовательных организациях.