Спортивный врач Александр Олмос в интервью изданию 20minutos подчеркнул, что белый хлеб и сладкие хлопья — это одни из наименее полезных вариантов для завтрака. Он отметил, что такие продукты способны быстро повысить уровень сахара в крови, однако вскоре это приведет к резкому снижению энергии, что может вызвать потребность в перекусе. Олмос также акцентировал внимание на том, что подобные продукты бедны необходимыми питательными веществами. В качестве совета он порекомендовал избегать добавления рафинированного сахара и других вредных ингредиентов в утренний кофе.
Новости продолжаются. Что ты об этом думаешь?