Обычная столовая минеральная вода может стать частью ежедневного рациона, однако людям с хроническими заболеваниями, такими как гипертония и заболевания почек, стоит быть осторожными, предупреждает Денис Борозденко, младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии Пироговского университета.
Вся минеральная вода делится на три категории в зависимости от содержания солей: столовая (до 1 г/л), лечебно-столовая (1–10 г/л), и лечебная (более 10 г/л).
«Обычная столовая минеральная вода может употребляться взрослым человеком в количестве около литра в сутки. Ее содержание солей ниже суточной потребности организма, поэтому она может помочь в профилактике таких заболеваний, как остеопороз, анемия, а также улучшать моторику ЖКТ и снижать неврозы благодаря магнию. Тем не менее, даже такая вода может оказаться вредной для людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или болезни почек, из-за дополнительных ионов натрия и кальция, которые могут стать причиной повышения артериального давления или образования камней в почках. Поэтому консультация с врачом по подбору минеральной воды именно для вашего здоровья необходима», — сообщил специалист.
Он также добавил, что оптимальный состав минеральной воды нужно подбирать в соответствии с особыми нуждами организма и состоянием здоровья.
«В жаркое время года, когда организм активно теряет соли, лучше выбирать лечебно-столовую воду с более высокой минерализацией. Такая вода также будет полезной и при интенсивных тренировках», — заключает Борозденко.
Ранее генетик объяснил, почему тест на национальность не может точно определить пропорции различных кровей.